Revisió de Healbe GoBe 2: aquest rastrejador de fitness afirma que compta automàticament les calories, però funciona?

Revisió de Healbe GoBe 2: aquest rastrejador de fitness afirma que compta automàticament les calories, però funciona?

Imatge 1 de 7

healbe_gobe_2_screen

healbe_gobe_2_back_face
healbe_gobe_2_back_latch
healbe_gobe_2_back
healbe_gobe_2_lit_screen
healbe_gobe_2_look
healbe_gobe_2_side_button
150 £ Preu quan es revisa

Els rastrejadors de fitness són excel·lents i tots, excepte qualsevol que hagi intentat perdre pes, sap que l'exercici és només la meitat del trencaclosques i una peça considerablement més petita que assegurar-se que no s'acumulen massa calories a la cara.

Sí, hi ha articles que us poden portar una petita descàrrega elèctrica al canell sempre que feu alguna cosa dolenta, però, pel que fa al seguiment, us quedeu escanejant codis de barres a MyFitnessPal o intentant registrar tots els ingredients mentre prepareu una tempesta.

Hi deu haver una millor manera, segur? Healbe ho pensa. El seu nou wearable, el Healbe GoBe 2, promet registrar totes les calories consumides automàticament i tot sense necessitat d'una bomba estomacal. És un wearable que s'enganxa al canell i també mesurarà la freqüència cardíaca, els passos, l'estrès i els nivells d'hidratació.

Sembla massa bo per ser cert, però pot estar a l'altura de les seves afirmacions atrevides?

Healbe GoBe 2: La ciència[galeria:1]

Abans d'anar més lluny, aquí teniu un explicatiu sobre com diu funcionar Healbe GoBe 2. Tal com explica el lloc web, el GoBe 2 és capaç de detectar canvis d'aigua a les cèl·lules del cos, provocats per la glucosa que absorbeix la insulina. A continuació, el dispositiu portàtil utilitza un "algorisme avançat" per analitzar les dades i calcular la ingesta de calories.

És important entendre que la banda mesura la digestió, en lloc de menjar, de manera que pot provocar algunes anomalies. Si dejunis durant tres dies, per exemple, encara mostrarà que els aliments s'han "menjat", perquè s'està utilitzant energia. Malgrat això, segons la pròpia investigació de la companyia, és precís durant més del 80% del temps per a persones mitjanes amb dietes normals i equilibrades.

No sóc cap científic, però això sonava massa bé per ser cert, així que vaig buscar una segona i tercera opinió professional.

"No conec cap literatura que mostri com les mesures de les cèl·lules es poden correlacionar amb la despesa calòrica i, si es fessin un seguiment dels nivells d'insulina, pot haver-hi una diferència per a algú amb una dieta de tipus cetogènic on es redueix la resposta a la insulina", va dir Taz. Faruqi, membre de la British Association for Nutrition and Lifestyle Medicine. "A més, basant-nos en el supòsit que la dieta està en proporcions mixtes, això es converteix en una altra hipòtesi de variable que afecta la precisió de qualsevol càlcul. No veig com això seria més precís que els altres mètodes que s'estan utilitzant actualment. ”[galeria:2]

El professor Jason Heikenfeld de la Universitat de Cincinnati és encara més escèptic. “L'ús d'impedància elèctrica i tècniques òptiques per a la hidratació, la ingesta calòrica, etc. són propensos a grans errors. Si realment poguessis fer totes aquestes coses amb els wearables convencionals, Fitbit, Apple i altres ja ho estarien fent amb els seus propis productes.

"És impressionant que parlin de com van provar el dispositiu amb altres socis i mostren gran part de les dades, però els reptes del món real amb el seu ús seran importants".

En altres paraules, podeu fer un seguiment dels canvis dietètics amplis mitjançant els mètodes descrits, però la precisió és potencialment qüestionable. Anem a esbrinar.

Healbe GoBe 2: actuació[galeria:3]

La veritat és que el seguiment de calories del GoBe 2 és més i menys impressionant del que sembla al paper.

El fet que funcioni sembla una mica màgic, per ser franca. Sempre que menjava alguna cosa, segurament apareixeria un petit pic al meu gràfic indicant les calories consumides.

Això és impressionant, però no és gaire gran si hi penses. *Jo* sé quan menjo. Les meves papil·les gustatives m'apunten. No necessito un wearable per confirmar-ho. El que necessito que em digui és quantes calories s'estan consumint i, en aquest sentit, és molt menys impressionant. Els PR de l'empresa em van dir que les calories es compten a la digestió, de manera que poden trigar diverses hores a passar, però fins i tot llavors les coses no eren genials. Aquest, per exemple, és el dia visualitzat des de les mesures automàtiques de Healbe contra el dia segons els codis de barres i MyFitnessPal:gobe_2_seguiment_de_calories_1

480 calories consumides, segons HealBe, però 1.665 segons MyFitnessPal. Això és una discrepància enorme. Altres dies, estava molt més a prop (vegeu la captura de pantalla a continuació on hi havia menys de 150 kcal de l'estimació de MyFitnessPal), però clarament no és una cosa en la qual us haureu de confiar.accurate_gobe_2

Un cas concret: sense avorrir-vos massa amb la meva vida personal, aquest cap de setmana he fet una barbacoa, he begut sis o set pintes i he agafat alguna cosa per emportar al vespre per als convidats. Healbe, amic meu, has d'haver estat begut per osmosi si creus que només he consumit 2.500 calories en aquestes 24 hores.healbe_gobe2_cant_cope_with_a_bbq

(Des que va escriure aquesta ressenya, els creadors de GoBe 2 han creat alguns contrapunts força raonables a l'anterior. En primer lloc, no fa un seguiment de les calories de l'alcohol a causa de la manera diferent en què es veuen afectats els nivells de glucosa.. En segon lloc, a causa del retard en la digestió d'aquesta festa, és possible que gran part del crèdit alimentari es tingués en compte l'endemà: però es va quedar sense bateria, així que no el vaig fer un seguiment. Si aquest és el cas, llavors dues coses m'impeden canviar d'opinió sobre la puntuació general: 1) Un retard massa gran en el seguiment de calories deixa un wearable d'ús limitat per a persones que fan dieta i 2) La bateria és prou feble que poques vegades dura. molt més que un dia, fent que les calories "perdudes" siguin inevitables. Més endavant.)

Per ser del tot justos, el GoBe 2 fa altres coses i aquestes funcionen constantment bé. El meu preferit d'aquests és la instal·lació de detecció d'hidratació, que us indica quan podeu fer-ho amb una recàrrega d'aigua. Amb un brunzit del canell, la paraula "BEURE" apareix esporàdicament a la pantalla de la polsera com si estiguessis perpètuament participant en el tipus de jocs de beure als quals no he jugat des que era a la universitat. I, sí, aquests sempre corresponen a quan tinc set. Però el meu cos em diu quan tinc set, així que realment no necessito un dispositiu per portar-me que recolzi els meus instints.healbe_gobe_2_app

De la mateixa manera, fa un seguiment dels passos i de la freqüència cardíaca, encara que no d'una manera que fa un seguiment de les carreres ni res. Tot el que fa és mantenir un control general que us moveu i mengeu. El seu recompte de passos sembla raonablement precís; Almenys estava a 1.000 passos del rellotge de running Garmin que portava a l'altre canell.

Però aquestes coses són alhora complicades (per raons que explicaré en breu) ​​i d'ús limitat. Si no estic fent un seguiment del ritme, per exemple, de què serveix agafar els ulls per provar de llegir la freqüència cardíaca? Amb el seguiment de calories escamot, és difícil veure per què trieu això sobre qualsevol altre rastrejador de fitness.

Healbe GoBe 2: Disseny[galeria:4]

Fins i tot si la funció de titular de Healbe GoBe 2 funcionés perfectament, encara no us recomanaria que en compreu una i això es deu principalment al seu disseny.

Comencem per l'obvi: aquest no és un vestit de moda. Irònicament, per a un wearable dissenyat per ajudar amb un pes saludable, aquest és un dispositiu gruixut, que sobresurt uns bons 1,5 cm de la pell. Ara 1,5 cm no és gaire, però tingueu en compte per un moment que la majoria dels telèfons intel·ligents tenen aproximadament la meitat d'aquest gruix i, a continuació, imagineu-vos-ho al vostre canell.

També és poc pràctic en la manera com mostra la informació. Tot i que no té pantalla per parlar, els LED es mostren a través d'una sèrie de perforacions, que mostren textos i números de matriu de punts a l'estil de marcador que us indiquen l'hora i envien missatges a mesura que l'utilitzeu. Sovint són completament il·legibles i només parpellegen durant una fracció de segon, tot i que podeu fer-ne un cicle prement el botó lateral, realment no ajuda el problema de la llegibilitat.

Això no seria gran cosa si l'aplicació es consultés ràpidament, però no ho és. No parlo del retard en les calories digerides que apareixen aquí, sinó del temps físic que triga a obrir l'aplicació. L'he cronometrat unes quantes vegades al meu Huawei P20 Pro i mai no és ràpid, amb temps de llançament que van des dels 20 segons en un bon dia fins a més d'un minut en un dolent. En una ocasió, va trigar més de tres minuts i mig.[gallery:5]

Increïblement, això no és ni el pitjor; aquest honor dubtós va a la incòmoda cosa que és portar. Es manté al seu lloc mitjançant tacs d'una polsera i si la banda no té un bon contacte amb la pell, comença a brunzir i us indica que s'apagarà en cinc minuts. Potser no penseu que això no seria un problema, però vaig trobar que l'estanquitat necessària per assegurar-me que es mantingués funcionant tot el dia era tal que em deixava una empremta clara al canell quan el vaig treure per carregar-lo.

Vegeu la revisió ResMed S+ relacionada: una resposta a les oracions dels insomnes Revisió de Pavlok: la manera impactant de trencar els mals hàbits Revisió d'InteraXon Muse: entrenament cerebral real per als pots d'estrès

Ah, i això és una altra cosa. La bateria només dura entre 24 i 36 hores i no rebeu cap avís que s'està quedant sense suc. El primer que sabeu sobre el seu tancament imminent és quan la pantalla parpelleja "BYE". Aleshores s'apaga i si no esteu a prop del bressol de càrrega, només us haureu de perdre qualsevol seguiment de calories fins que el torneu a trobar, que és pràcticament un assassí de seguiment de la dieta. Sense oblidar el fet que el retard amb què alguns aliments són detectats pel dispositiu significa que la pèrdua d'energia podria perdre el seguiment dels àpats que menjava mentre encara estava encès.

Healbe GoBe 2: Veredicte[galeria:6]

Al final de tot, no podia esperar per acabar aquesta revisió per poder treure el GoBe 2. És incòmode, lleig i poc pràctic i es va quedar sense bateria abans que pogués comparar un dia sencer amb MyFitnessPal.

Sí, fa un seguiment dels passos, la hidratació i el son bastant bé, però la funció principal, el seguiment de calories, és una bossa força variada. Però fins i tot si fos perfecte, diria que hauríeu d'evitar el Healbe GoBe 2 de totes maneres. Francament, prefereixo introduir calories manualment cada dia durant la resta de la meva vida que mantenir-les al canell un altre dia.